5.0 km | 00:40:09 | 07:58/km日期: 2017-11-22 20:33 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 08'25" / 07'55" / 07'36" / 08'24" / 07'30" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'29" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'55" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'23" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" | 37 / 5037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 133.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'25" | 00:08'25" |
| 2 | 07'55" | 00:16'20" |
| 3 | 07'36" | 00:23'56" |
| 4 | 08'24" | 00:32'20" |
| 5 | 07'30" | 00:39'50" |
| 5.0 | 06'10" | 00:40'04" |
留言 
