7.3 km | 00:27:56 | 03:49/km日期: 2017-11-21 19:30 - 平均心率: 164 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 03'29" / 03'31" / 04'03" / 03'37" / 04'26" / 03'38" / 03'45" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'35" (+00'11") | 391 / 391 |
| 2 | | 03'27" (+00'03") | 407 / 798 |
| 3 | | 03'24" | 409 / 1208 |
| 4 | | 03'30" (+00'06") | 404 / 1612 |
| 5 | | 03'31" (+00'07") | 402 / 2014 |
| 6 | | 04'41" (+01'17") | 414 / 2429 |
| 7 | | 03'32" (+00'08") | 409 / 2838 |
| 8 | | 03'32" (+00'08") | 408 / 3247 |
| 9 | | 03'39" (+00'15") | 400 / 3647 |
| 10 | | 03'39" (+00'15") | 401 / 4049 |
| 11 | | 03'40" (+00'16") | 401 / 4451 |
| 12 | | 05'38" (+02'14") | 414 / 4865 |
| 13 | | 03'34" (+00'10") | 407 / 5272 |
| 14 | | 03'39" (+00'15") | 403 / 5675 |
| 15 | | 03'38" (+00'14") | 409 / 6085 |
| 16 | | 03'34" (+00'10") | 402 / 6487 |
| 17 | | 03'26" (+00'02") | 406 / 6894 |
| 18 | | 05'02" (+01'38") | 408 / 7303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
408.26 km 
SAUCONY TYPE A6 累積 :
1838.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'29" | 00:03'29" |
| 2 | 03'31" | 00:07'00" |
| 3 | 04'03" | 00:11'03" |
| 4 | 03'37" | 00:14'40" |
| 5 | 04'26" | 00:19'06" |
| 6 | 03'38" | 00:22'44" |
| 7 | 03'45" | 00:26'29" |
| 7.3 | 04'46" | 00:27'56" |
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