Maggie yuan 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Maggie yuan 桃園
ID 65109

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17.0 km | 02:16:20 | 08:01/km

汐止大尖山路跑自我挑戰賽

官方成績
日期	2013-12-22
成績	02:16:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:01/km

官方證書

Maggie yuan

日期: 2013-12-22 07:00 - 總爬升: 577 m - 地點: 汐止大尖山 - 天氣: 冷,小雨 - 卡路里: 887 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 84%

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Maggie yuan

12/22是冬至喔~~ 吃過湯圓又多了一根尾巴了... 家人煮了湯圓..吃碗熱湯暖暖身子^_^ 今天跑了第一次最長的公里數(17K).. 也拿了第一塊(金色)奬牌在2013歲末,劃下完美的句點

·

2013年,最後一場賽事...
跑完後....心裡有些滴咕字字片語..環繞著..
找個時,靜下來..吐一下,好了... ^_<

賽前宣言: 聽說.好難跑...慘了衝吧....不知那來的參加勇氣 ...最多就步兵ㄎㄎㄎ......過了這關...離初21K應該就不遠了是嗎? 自我期許....

12月累積里程 : 47.06 km

Nike free5.0 510643-061 累積 : 286.4 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

mindy, david 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	10'29"	00:16'48"
3	12'32"	00:29'20"
4	13'42"	00:43'02"
5	11'37"	00:54'39"
6	09'34"	01:04'13"
7	07'13"	01:11'26"
8	09'13"	01:20'39"
9	06'31"	01:27'10"
10	06'48"	01:33'58"
11	07'00"	01:40'58"
12	07'32"	01:48'30"
13	07'15"	01:55'45"
14	07'45"	02:03'30"
15	08'14"	02:11'44"
15.8	06'30"	02:16'39"

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