汪志/tom 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

汪志/tom 新竹
ID 2327

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9.9 km | 01:07:12 | 06:48/km

日期: 2017-11-21 07:31 - 總爬升: 173 m - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 177

Pace: 07'15" / 06'52" / 07'12" / 06'53" / 06'55" / 06'47" / 06'49" / 06'57" / 06'26" / 05'49" /

11月累積里程 : 259.52 km

Epson 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 曾良榮和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'52"	00:14'07"
3	07'12"	00:21'19"
4	06'53"	00:28'12"
5	06'55"	00:35'07"
6	06'47"	00:41'54"
7	06'49"	00:48'43"
8	06'57"	00:55'40"
9	06'26"	01:02'06"
9.9	05'48"	01:07'12"

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