賴偉群 2017/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

賴偉群花蓮
ID 331155

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5.0 km | 00:26:56 | 05:20/km

日期: 2017-11-20 20:50 - 地點: 稻香後路 - 天氣: 雨天過後 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'27" / 05'20" / 05'08" / 05'23" / 05'29" / 03'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'25" (+00'18")

988 / 988

2

05'20"

(10'42")

05'18" (+00'11")

1003 / 1992

3

05'09"

(15'51")

05'07"

1003 / 2995

4

05'27"

(21'18")

05'23" (+00'16")

1011 / 4007

5

05'29"

(26'47")

05'30" (+00'23")

994 / 5002

6

00'09"

(26'56")

05'11" (+00'04")

28 / 5030

花蓮

賴偉群

·

晚上好🤗
還以為今天跑不了了🤔
雨一停就趕緊出發跑步去😊
流流汗真舒服😉

11月累積里程 : 79.78 km

Android - Sony G8232 上傳 | 7 years ago

曾逸達, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 7 人說推

·

LIEGEND 我跑鞋還沒乾gg

2017-11-20 21:31 ·

1 個人推

賴偉群等你呀

2017-11-20 21:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'20"	00:10'47"
3	05'08"	00:15'55"
4	05'23"	00:21'18"
5	05'29"	00:26'47"
5.0	03'00"	00:26'56"

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