12.4 km | 01:31:18 | 07:20/km日期: 2017-11-20 17:49 - 總爬升: 151 m - 天氣: 下雨 - 平均心率: 171 - 卡路里: 671 Cal - 總步數: 16166 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'10" / 07'35" / 07'45" / 07'52" / 07'31" / 07'15" / 07'20" / 07'30" / 06'53" / 07'02" / 06'41" / 06'29" / 07'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'15" (+01'52") | 1000 / 1000 | 181 / 66 |
| 2 | | 07'31" (+01'08") | 1006 / 2007 | 177 / 74 |
| 3 | | 07'42" (+01'19") | 1004 / 3012 | 177 / 73 |
| 4 | | 07'50" (+01'27") | 1002 / 4014 | 173 / 73 |
| 5 | | 07'33" (+01'10") | 1005 / 5020 | 177 / 74 |
| 6 | | 07'13" (+00'50") | 1004 / 6024 | 176 / 78 |
| 7 | | 07'15" (+00'52") | 1010 / 7035 | 176 / 78 |
| 8 | | 07'29" (+01'06") | 1000 / 8036 | 173 / 76 |
| 9 | | 06'53" (+00'30") | 1003 / 9039 | 177 / 81 |
| 10 | | 07'01" (+00'38") | 1009 / 10049 | 176 / 80 |
| 11 | | 06'37" (+00'14") | 1006 / 11055 | 177 / 85 |
| 12 | | 06'23" | 1003 / 12059 | 179 / 87 |
| 13 | | 07'03" (+00'40") | 434 / 12493 | 178 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 303.91 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 07'35" | 00:15'45" |
| 3 | 07'45" | 00:23'30" |
| 4 | 07'52" | 00:31'22" |
| 5 | 07'31" | 00:38'53" |
| 6 | 07'15" | 00:46'08" |
| 7 | 07'20" | 00:53'28" |
| 8 | 07'30" | 01:00'58" |
| 9 | 06'53" | 01:07'51" |
| 10 | 07'02" | 01:14'53" |
| 11 | 06'41" | 01:21'34" |
| 12 | 06'29" | 01:28'03" |
| 12.4 | 07'28" | 01:31'18" |
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