陳昭安 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳昭安新竹
ID 102421

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21.5 km | 02:18:18 | 06:25/km

日期: 2017-11-19 17:01 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 1316 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 05'40" / 06'17" / 06'34" / 06'43" / 06'20" / 06'04" / 06'09" / 05'40" / 05'54" / 05'54" / 05'57" / 06'00" / 06'47" / 05'59" / 06'46" / 06'59" / 06'30" / 06'45" / 06'32" / 06'55" / 08'12" / 07'19" /

11月累積里程 : 56.62 km

Asics gel feather glide2 累積 : 1274.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

高興添, 王如岳和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'17"	00:11'57"
3	06'34"	00:18'31"
4	06'43"	00:25'14"
5	06'20"	00:31'34"
6	06'04"	00:37'38"
7	06'09"	00:43'47"
8	05'40"	00:49'27"
9	05'54"	00:55'21"
10	05'54"	01:01'15"
11	05'57"	01:07'12"
12	06'00"	01:13'12"
13	06'47"	01:19'59"
14	05'59"	01:25'58"
15	06'46"	01:32'44"
16	06'59"	01:39'43"
17	06'30"	01:46'13"
18	06'45"	01:52'58"
19	06'32"	01:59'30"
20	06'55"	02:06'25"
21	08'12"	02:14'37"
21.5	07'18"	02:18'18"

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