4.3 km | 00:27:22 | 06:20/km日期: 2017-11-19 09:16 - 平均心率: 127 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 11°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'03" / 06'34" / 06'11" / 06'31" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'32") | 313 / 4313 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
295.90 km 【SAUCONY】 TYPE A5 累積 :
995.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'34" | 00:12'37" |
3 | 06'11" | 00:18'48" |
4 | 06'31" | 00:25'19" |
4.3 | 06'35" | 00:27'23" |