evanhung 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

evanhung 金門
ID 21404

33 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:46:29 | 05:02/km | 第9半馬

2017第二屆魅力金門烈嶼觀光半程馬拉松

官方成績
日期	2017-11-19
成績	01:46:29
總名次	30 / 305
分組名次	29 / 227
平均速度	05:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'04")

00:24'04"

00:49'00"

10 km

(00:49'00")

00:24'56" (+00'52")

15 km

(01:14'12")

00:25'12" (+01'08")

00:50'30" (+01'30")

20 km

(01:39'30")

00:25'18" (+01'14")

Finish

(01:46:29)

日期: 2017-11-19 07:29 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 1443 Cal - 平均步頻: 178

賽後評分: 順利完賽
給 3 星

11月累積里程 : 306.29 km

ASICS Tarther Blitz 2 Wide 累積 : 729.2 km

Epson 上傳 | 7 years ago

黃明蘋, 辛順堅和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

evanhung 是啊，還是想繞一圈破2（去年沒進），結果路線改了...

2017-11-19 11:55 ·

1 個人推

王英谷這次沒報名早上自助跑，重新體驗去年的路線。
相信如果按去年路線跑應該會有很多新手時間會拉長!

2017-11-19 16:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	03'47"	00:08'42"
3	05'16"	00:13'58"
4	05'12"	00:19'10"
5	04'54"	00:24'04"
6	05'09"	00:29'13"
7	05'09"	00:34'22"
8	04'51"	00:39'13"
9	04'55"	00:44'08"
10	04'52"	00:49'00"
11	05'13"	00:54'13"
12	05'17"	00:59'30"
13	05'08"	01:04'38"
14	04'54"	01:09'32"
15	04'40"	01:14'12"
16	05'37"	01:19'49"
17	04'57"	01:24'46"
18	05'03"	01:29'49"
19	04'41"	01:34'30"
20	05'00"	01:39'30"
21	05'19"	01:44'49"
21.2	05'21"	01:45'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km