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 |  10.0 km | 01:23:02 | 08:18/km日期: 2013-12-21 08:36 - 總爬升: 111 m - 地點: 大埔山邊 - 天氣: 陰 毛毛細雨 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 79% Pace: 06'15" / 07'14" / 07'14" / 07'07" / 07'05" / 10'28" / 17'11" / 06'54" / 06'41" / 06'54" / 賽前隨意跑跑 檢查看下哪兒有問題 幾天前跑出水泡 心有餘悸 明天大概難逃下雨一劫 查了一下預防水泡的方法 有的說抹凡士林 穿五指襪 貼透氣膠帶 鞋帶鬆緊 等等... 記得以前也常在雨天跑 既使腳底泡水皺巴巴的 也沒起水泡 可一換了鞋 就4顆水泡奉送 還是覺得鞋佔最大的因素 12月累積里程 : 425.34 km Garmin 上傳 | 10 years ago ·  留言
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