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    長祐 台中
    ID 3868
    143 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    長祐
    半馬 | 01:34:43 | 04:29/km | 第45半馬
    2017 鹿港馬拉松
    官方成績
    日期2017-11-19
    成績01:34:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'20")
    		00:21'20"00:43'26"
    10 km(00:43'26")
    		00:22'06" (+00'46")
    15 km(01:06'52")
    		00:23'26" (+02'06")00:46'18" (+02'52")
    20 km(01:29'44")
    		00:22'52" (+01'32")
    Finish(01:34:43)

    日期: 2017-11-19 05:59 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1386 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'22"  (04'22")
    		04'22" (+00'13")1000 / 1000
    2
    04'09"  (08'32")
    		04'09"1000 / 2000
    3
    04'16"  (12'48")
    		04'16" (+00'07")1000 / 3000
    4
    04'14"  (17'03")
    		04'14" (+00'05")1000 / 4000
    5
    04'15"  (21'18")
    		04'15" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'28"  (25'47")
    		04'28" (+00'19")1000 / 6000
    7
    04'14"  (30'01")
    		04'14" (+00'05")1000 / 7000
    8
    04'16"  (34'18")
    		04'16" (+00'07")1000 / 8000
    9
    04'37"  (38'55")
    		04'37" (+00'28")1000 / 9000
    10
    04'28"  (43'24")
    		04'28" (+00'19")1000 / 10000
    11
    04'35"  (48'00")
    		04'35" (+00'26")1000 / 11000
    12
    04'26"  (52'27")
    		04'26" (+00'17")1000 / 12000
    13
    04'55"  (57'22")
    		04'55" (+00'46")1000 / 13000
    14
    04'47"  (01:02'10")
    		04'47" (+00'38")1000 / 14000
    15
    04'40"  (01:06'51")
    		04'40" (+00'31")1000 / 15000
    16
    04'36"  (01:11'27")
    		04'36" (+00'27")1000 / 16000
    17
    04'31"  (01:15'58")
    		04'31" (+00'22")1000 / 17000
    18
    04'46"  (01:20'45")
    		04'46" (+00'37")1000 / 18000
    19
    04'27"  (01:25'12")
    		04'27" (+00'18")1000 / 19000
    20
    04'30"  (01:29'43")
    		04'30" (+00'21")1000 / 20000
    21
    04'14"  (01:33'58")
    		04'14" (+00'05")1000 / 21000
    22
    00'45"  (01:34'43")
    		03'48" 197 / 21197
    賽後評分: 很優的主辦單位
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 275.92 km ascis 虎走 累積 : 8512.5 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    nice999(LDS超馬團), 婉瑜💖 和其他 3 人說推
    · 留言
    nice999(LDS超馬團) 恭喜上凸台完賽
    2017-11-22 23:12 ·
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'22"00:04'22"
    204'11"00:08'33"
    304'16"00:12'49"
    404'15"00:17'04"
    504'16"00:21'20"
    604'28"00:25'48"
    704'15"00:30'03"
    804'16"00:34'19"
    904'38"00:38'57"
    1004'29"00:43'26"
    1104'35"00:48'01"
    1204'27"00:52'28"
    1304'56"00:57'24"
    1404'47"01:02'11"
    1504'41"01:06'52"
    1604'36"01:11'28"
    1704'32"01:16'00"
    1804'46"01:20'46"
    1904'27"01:25'13"
    2004'31"01:29'44"
    2104'15"01:33'59"
    21.203'48"01:34'44"

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    朋友動態
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    台中阿森 上傳了新日誌
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