jones 2017/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

jones 新北市
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4.1 km | 00:27:36 | 06:47/km

日期: 2017-11-17 22:09 - 地點: 河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 07'43" / 06'20" / 05'02" / 08'02" / 07'47" /

獎勵自己跑進4分速. 所以少跑1km...因為真的很喘-心跳最高198..

11月累積里程 : 60.66 km

索康尼 - 累積 : 429.8 km

GPX 上傳 | 6 years ago

陳建宏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	06'20"	00:14'03"
3	05'02"	00:19'05"
4	08'02"	00:27'07"
4.1	07'45"	00:27'36"

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