ken gi 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

ken gi 台東
ID 298095

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5.0 km | 00:22:09 | 04:25/km

12星座天蠍座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-11-18
成績	00:22:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:25/km

日期: 2017-11-18 16:40 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 3759 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 133 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'23"

(04'23")

04'22" (+00'06")

1003 / 1003

173 / 131

2

04'18"

(08'41")

04'16"

1005 / 2009

171 / 136

3

04'17"

(12'58")

04'16"

1003 / 3012

171 / 136

4

04'26"

(17'24")

04'25" (+00'09")

1000 / 4013

166 / 135

5

04'42"

(22'06")

04'39" (+00'23")

1007 / 5021

164 / 130

展開計圈分析

賽後評分: 練習當吃補
給 4 星

11月累積里程 : 161.60 km

newbalance Vazee Pace v2 Review 累積 : 1656.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

孫宏祥 { 祥哥 }, 愛戀鐵文和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'18"	00:08'42"
3	04'18"	00:13'00"
4	04'27"	00:17'27"
5	04'38"	00:22'05"
5.0	17'05"	00:22'13"

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