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    Chang Kwok On 香港
    ID 279492
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    Chang Kwok On 
    2.2 km | 00:12:13 | 05:33/km
    日期: 2017-11-18 09:05 - 平均心率: 148 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
    Pace: 05'44" / 05'24" / 05'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'42"  (05'42")
    		05'42" (+00'19")1000 / 1000
    2
    05'23"  (11'06")
    		05'23"1000 / 2000
    3
    01'06"  (12'13")
    		05'32" (+00'09")200 / 2200
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 249.99 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Kelvin Li 和 Patrick Lee 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'44"00:05'44"
    205'24"00:11'08"
    2.205'28"00:12'14"

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