Lyon 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Lyon 新竹
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半馬 | 02:12:17 | 06:16/km | 第15半馬

12星座天蠍座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-11-18
成績	02:12:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'10")

00:27'10"

00:57'49"

10 km

(00:57'49")

00:30'39" (+03'29")

15 km

(01:43'20")

00:45'31" (+18'21")

01:17'23" (+19'34")

20 km

(02:15'12")

00:31'52" (+04'42")

Finish

(02:12:17)

日期: 2017-11-18 06:35 - 卡路里: 1184 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(37)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'34")

1000 / 1000

2

05'02"

(10'34")

05'02" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'02"

(15'36")

05'02" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'57"

(20'34")

04'57"

1000 / 4000

5

06'36"

(27'10")

06'36" (+01'39")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Lyon

·

新竹

Lyon

·

下大雨的線上路跑，爽！！

賽後評分: Free game
給 5 星

11月累積里程 : 158.99 km

母子鱷魚小黃累積 : 175.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

簡詠隆, Ivan 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'03"	00:10'34"
3	05'03"	00:15'37"
4	04'57"	00:20'34"
5	06'36"	00:27'10"
6	05'24"	00:32'34"
7	08'56"	00:41'30"
8	05'18"	00:46'48"
9	05'26"	00:52'14"
10	05'35"	00:57'49"
11	10'39"	01:08'28"
12	14'40"	01:23'08"
13	05'09"	01:28'17"
14	05'33"	01:33'50"
15	09'30"	01:43'20"
16	05'23"	01:48'43"
17	07'12"	01:55'55"
18	05'37"	02:01'32"
19	05'45"	02:07'17"
20	07'55"	02:15'12"
21	05'31"	02:20'43"
21.1	05'24"	02:21'15"

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朋友動態

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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