4.8 km | 00:39:43 | 08:13/km日期: 2017-11-18 06:23 - 地點: 象山 - 天氣: 雨天 ; 微涼 - 平均心率: 141 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'53" / 06'17" / 13'03" / 06'46" / 06'14" / 00'36" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
55.59 km 
Mizuno nexus wave 7 累積 :
1004.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'17" | 00:13'10" |
| 3 | 13'03" | 00:26'13" |
| 4 | 06'46" | 00:32'59" |
| 5 | 06'14" | 00:39'13" |
| 5.1 | 05'14" | 00:39'43" |
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