6.3 km | 00:38:36 | 06:05/km日期: 2017-11-18 06:01 - 地點: 河濱 - 天氣: 雨前涼爽 - 平均心率: 113 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 05'57" / 06'19" / 06'06" / 06'00" / 06'17" / 05'55" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'15") | 329 / 6329 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
188.75 km 
mizuno rider19 累積 :
1853.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'19" | 00:12'16" |
| 3 | 06'06" | 00:18'22" |
| 4 | 06'00" | 00:24'22" |
| 5 | 06'17" | 00:30'39" |
| 6 | 05'55" | 00:36'34" |
| 6.3 | 06'10" | 00:38'36" |
展開計圈分析
留言 
