周政宏 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
ID 85879

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10.0 km | 00:52:40 | 05:16/km

12星座天蠍座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-11-18
成績	00:52:40
總名次	97 / 1044
分組名次	37 / 399
平均速度	05:16/km

日期: 2017-11-18 06:51 - 總爬升: 157 m - 地點: 台南都會公園折返 - 天氣: 晴 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 不佳(58)

基本訓練

賽後評分: 讚
給 5 星

11月累積里程 : 275.75 km

母子鱷魚第三代黑38 累積 : 2164.6 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

🌺🌟家誠🍁🎏, 李同湖和其他 19 人說推

·

觀看另 5 則留言

黃宏仲政宏兄晚安！
恭喜天蠍座神話闖關線上路跑完賽。
運動快樂。

2017-11-18 17:29 ·

1 個人推

莊英超晚安週末運動愉快

2017-11-18 18:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'42"	00:11'29"
3	05'17"	00:16'46"
4	04'57"	00:21'43"
5	05'07"	00:26'50"
6	05'27"	00:32'17"
7	05'06"	00:37'23"
8	04'27"	00:41'50"
9	04'35"	00:46'25"
10	05'53"	00:52'18"
10.0	09'05"	00:52'41"

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