7.0 km | 00:40:38 | 05:48/km日期: 2017-11-17 16:53 - 平均心率: 148 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 06'09" / 05'52" / 06'12" / 06'05" / 05'33" / 05'33" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+01'01") | 199 / 199 |
2 | | 06'00" (+00'15") | 841 / 1041 |
3 | | 05'53" (+00'08") | 523 / 1564 |
4 | | 05'45" | 28 / 1592 |
5 | | 05'52" (+00'07") | 513 / 2106 |
6 | | 05'42" | 4894 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
318.13 km 粉紅Y拖2代 粉紅ㄚ拖2代 累積 :
448.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'52" | 00:12'01" |
3 | 06'12" | 00:18'13" |
4 | 06'05" | 00:24'18" |
5 | 05'33" | 00:29'51" |
6 | 05'33" | 00:35'24" |
7.0 | 05'35" | 00:41'00" |