Ernest Lee 2017/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Ernest Lee 香港
ID 257636

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6.0 km | 01:20:24 | 13:24/km

日期: 2017-11-17 01:13 - 地點: Lai Chi Kok Park - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 10'05" / 13'13" / 14'57" / 11'51" / 09'08" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'18"

(10'18")

10'15" (+01'17")

1003 / 1003

2

13'07"

(23'25")

13'04" (+04'06")

1003 / 2006

3

14'57"

(38'22")

14'54" (+05'56")

1003 / 3010

4

11'59"

(50'21")

11'56" (+02'58")

1003 / 4013

5

09'00"

(59'21")

08'58"

1003 / 5016

6

21'03"

(01:20'24")

21'24" (+12'26")

983 / 6000

11月累積里程 : 62.90 km

Adidas CLIMACOOL M 累積 : 653.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'05"	00:10'05"
2	13'13"	00:23'18"
3	14'57"	00:38'15"
4	11'51"	00:50'06"
5	09'08"	00:59'14"
6.0	21'02"	01:20'17"

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朋友動態

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