10.3 km | 00:47:21 | 04:36/km日期: 2013-12-19 16:21 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 34 - 卡路里: 862 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%
Pace: 04'35" / 04'25" / 04'26" / 04'27" / 05'51" / 04'39" / 04'22" / 04'25" / 04'30" / 04'16" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" (+00'17") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 04'25" (+00'08") | 1013 / 2016 |
| 3 | | 04'24" (+00'07") | 1013 / 3030 |
| 4 | | 04'28" (+00'11") | 995 / 4025 |
| 5 | | 05'51" (+01'34") | 1009 / 5035 |
| 6 | | 04'35" (+00'18") | 999 / 6035 |
| 7 | | 04'24" (+00'07") | 1011 / 7046 |
| 8 | | 04'25" (+00'08") | 999 / 8046 |
| 9 | | 04'27" (+00'10") | 1006 / 9052 |
| 10 | | 04'17" | 1014 / 10067 |
| 11 | | 04'15" | 270 / 10337 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 137.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'25" | 00:09'00" |
| 3 | 04'26" | 00:13'26" |
| 4 | 04'27" | 00:17'53" |
| 5 | 05'51" | 00:23'44" |
| 6 | 04'39" | 00:28'23" |
| 7 | 04'22" | 00:32'45" |
| 8 | 04'25" | 00:37'10" |
| 9 | 04'30" | 00:41'40" |
| 10 | 04'16" | 00:45'56" |
| 10.3 | 05'25" | 00:47'21" |
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