10.1 km | 00:56:11 | 05:35/km日期: 2017-11-16 03:50 - 地點: 員林大道 - 天氣: 微涼爆汗 - 平均心率: 155 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'06" / 05'41" / 05'39" / 05'43" / 05'35" / 05'35" / 05'29" / 05'26" / 05'25" / 05'16" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'52" | 51 / 10051 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
194.34 km 
mizuno wave rider 19 小藍 累積 :
742.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'41" | 00:11'47" |
| 3 | 05'39" | 00:17'26" |
| 4 | 05'43" | 00:23'09" |
| 5 | 05'35" | 00:28'44" |
| 6 | 05'35" | 00:34'19" |
| 7 | 05'29" | 00:39'48" |
| 8 | 05'26" | 00:45'14" |
| 9 | 05'25" | 00:50'39" |
| 10 | 05'16" | 00:55'55" |
| 10.1 | 04'48" | 00:56'10" |
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