宋明光 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

宋明光台中
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10.1 km | 01:03:54 | 06:19/km

日期: 2017-11-15 19:01 - 卡路里: 710 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'45" / 05'57" / 05'48" / 06'22" / 05'56" / 06'26" / 06'07" / 06'05" / 06'46" / 06'42" / 09'23" /

基本訓練

11月累積里程 : 143.06 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃淑萍, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

賴繡花光哥
集訓喔喔

2017-11-15 23:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'57"	00:12'42"
3	05'48"	00:18'30"
4	06'22"	00:24'52"
5	05'56"	00:30'48"
6	06'26"	00:37'14"
7	06'07"	00:43'21"
8	06'05"	00:49'26"
9	06'46"	00:56'12"
10	06'42"	01:02'54"
10.1	09'08"	01:03'56"

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