4.1 km | 00:26:20 | 06:25/km日期: 2017-11-15 06:50 - 平均心率: 150 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'28" / 09'17" / 06'35" / 06'06" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+01'01") | 62 / 3062 |
| 5 | | 05'16" (+00'14") | 47 / 3110 |
| 6 | | 06'16" (+01'14") | 212 / 3323 |
| 7 | | 05'03" (+00'01") | 49 / 3372 |
| 8 | | 06'06" (+01'04") | 218 / 3590 |
| 9 | | 05'08" (+00'06") | 48 / 3639 |
| 10 | | 06'28" (+01'26") | 206 / 3845 |
| 11 | | 05'02" | 49 / 3894 |
| 12 | | 06'24" (+01'22") | 208 / 4103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 09'17" | 00:15'45" |
| 3 | 06'35" | 00:22'20" |
| 4 | 06'06" | 00:28'26" |
| 4.1 | 05'56" | 00:29'03" |
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