3.4 km | 00:27:05 | 07:57/km日期: 2017-11-14 05:59 - 平均心率: 120 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'26" / 08'11" / 08'01" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'11" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'00" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'38" (+01'13") | 400 / 3400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
138.05 km Skechers gorun4 累積 :
555.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 08'11" | 00:15'37" |
3 | 08'01" | 00:23'38" |
3.4 | 08'39" | 00:27'06" |