11.7 km | 01:56:27 | 09:56/km日期: 2014-11-22 04:58 - 總爬升: 293 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 653 Cal
Pace: 08'37" / 08'57" / 10'03" / 11'36" / 09'43" / 15'08" / 08'17" / 12'08" / 08'47" / 09'48" / 07'44" / 07'58" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 259.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'37" | 00:08'37" |
| 2 | 08'57" | 00:17'34" |
| 3 | 10'03" | 00:27'37" |
| 4 | 11'36" | 00:39'13" |
| 5 | 09'43" | 00:48'56" |
| 6 | 15'08" | 01:04'04" |
| 7 | 08'17" | 01:12'21" |
| 8 | 12'08" | 01:24'29" |
| 9 | 08'47" | 01:33'16" |
| 10 | 09'48" | 01:43'04" |
| 11 | 07'44" | 01:50'48" |
| 11.7 | 07'58" | 01:56'27" |
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