Daniel Chen 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Daniel Chen 宜蘭
ID 106966

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4.7 km | 00:31:53 | 06:48/km

日期: 2017-11-14 07:17 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'25" / 07'38" / 06'04" / 07'26" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+00'21")

1000 / 1000

2

07'38"

(14'03")

07'38" (+01'35")

1000 / 2000

3

06'03"

(20'06")

06'03"

1000 / 3000

4

07'05"

(27'11")

07'05" (+01'02")

1000 / 4000

5

04'41"

(31'53")

06'56" (+00'53")

675 / 4675

11月累積里程 : 216.26 km

ascis Tartherzeal 2 累積 : 1706.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

何惠菁-RUN希望, Fandy 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	07'38"	00:14'03"
3	06'04"	00:20'07"
4	07'26"	00:27'33"
4.7	06'25"	00:31'53"

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