黃重諭 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃重諭桃園
ID 205359

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0.3 km | 00:02:49 | 09:23/km

日期: 2017-11-14 12:42 - 平均心率: 168 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 09'23" /

喪屍來咬我啊！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 128.68 km

HOKA ONE ONE CLIFTON 3 累積 : 279.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

joy Hu, Judy 和其他 7 人說推

·

Long de Chen 咬不到你了

2017-11-14 17:21 ·

1 個人推

Judy 好!,我去找它......

2017-11-14 20:33 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	09'15"	00:02'49"

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