簡瑞宗 2017/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

簡瑞宗花蓮
ID 76097

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8.4 km | 00:54:48 | 06:32/km

日期: 2017-11-13 20:39 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'41" / 06'29" / 06'19" / 06'12" / 07'05" / 06'27" / 06'19" / 06'10" / 05'45" /

基本訓練

11月累積里程 : 307.14 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

nice999(LDS超馬團), 阿sam 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	06'29"	00:14'10"
3	06'19"	00:20'29"
4	06'12"	00:26'41"
5	07'05"	00:33'46"
6	06'27"	00:40'13"
7	06'19"	00:46'32"
8	06'10"	00:52'42"
8.4	05'48"	00:54'50"

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朋友動態

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