10.1 km | 00:55:58 | 05:31/km日期: 2017-11-13 19:16 - 總爬升: 199 m - 地點: 荃灣市 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 141 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 05'35" / 05'29" / 05'40" / 04'07" / 05'36" / 05'54" / 05'47" / 05'41" / 05'50" / 05'03" / 09'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+01'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'07" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+01'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+01'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+01'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+01'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+01'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" (+00'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'07" (+05'00") | 137 / 10137 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
180.36 km 
asics gt1000 累積 :
631.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'29" | 00:11'04" |
| 3 | 05'40" | 00:16'44" |
| 4 | 04'07" | 00:20'51" |
| 5 | 05'36" | 00:26'27" |
| 6 | 05'54" | 00:32'21" |
| 7 | 05'47" | 00:38'08" |
| 8 | 05'41" | 00:43'49" |
| 9 | 05'50" | 00:49'39" |
| 10 | 05'03" | 00:54'42" |
| 10.1 | 09'11" | 00:55'58" |
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