11.1 km | 01:15:47 | 06:50/km日期: 2017-11-13 19:16 - 平均心率: 150 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'20" / 06'50" / 06'56" / 07'01" / 07'00" / 08'17" / 06'57" / 06'45" / 06'04" / 05'16" / 06'54" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+01'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+01'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+01'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'16" (+03'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'56" (+01'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'45" (+01'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'04" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'53" (+01'37") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'02" (+01'46") | 67 / 11067 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
128.68 km 
Mizuno wave shadow 累積 :
1009.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'50" | 00:14'10" |
| 3 | 06'56" | 00:21'06" |
| 4 | 07'01" | 00:28'07" |
| 5 | 07'00" | 00:35'07" |
| 6 | 08'17" | 00:43'24" |
| 7 | 06'57" | 00:50'21" |
| 8 | 06'45" | 00:57'06" |
| 9 | 06'04" | 01:03'10" |
| 10 | 05'16" | 01:08'26" |
| 11 | 06'54" | 01:15'20" |
| 11.1 | 06'55" | 01:15'48" |
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