KENNY WONG 2017/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

KENNY WONG 台中
ID 1777

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10.0 km | 00:57:57 | 05:46/km

日期: 2017-11-13 16:17 - 地點: 興大田徑場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'39")

1000 / 1000

2

05'53"

(12'01")

05'53" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'46"

(17'47")

05'46" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'45"

(23'32")

05'45" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'47"

(29'20")

05'47" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

KENNY WONG

逃亡成功！

·

田中全馬隔日，腿還在哀號呻吟！

賽後評分: 怎麼沒有勳章？
給 2 星

11月累積里程 : 162.10 km

asics tartherzeal 3(red) 累積 : 1541.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

廖小雄, 李成國和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'53"	00:12'01"
3	05'47"	00:17'48"
4	05'45"	00:23'33"
5	05'47"	00:29'20"
6	05'47"	00:35'07"
7	05'45"	00:40'52"
8	05'44"	00:46'36"
9	05'39"	00:52'15"
10	05'29"	00:57'44"
10.0	06'03"	00:57'58"

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朋友動態

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