蘇華鴻 2017/11/13 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
已使用了 1 年 2 個月 11 天
共跑了 395.4 km
給 4 星

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賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2025 RUN FOR FUTURE 第四屆順發x港都公益路跑
04/20 剩餘天數 : 40
上次跑10K\n為公益而跑\n集滿20場收兵

總里程 :

6537.1 km |

0.0 km
2025 年 :

166.5 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	44.4	0.0
Feb	64.8	0.0
Jan	57.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	32.2	0.0
Nov	33.8	0.0
Oct	41.1	0.0

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里程碑 (27)

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2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
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2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
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2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
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蘇華鴻

5.4 km | 00:44:54 | 08:16/km

日期: 2017-11-13 16:15 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'14" / 07'10" / 07'26" / 09'39" / 07'49" / 13'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'08"

(07'08")

07'08"

998 / 998

07'08"

(14'16")

07'08"

998 / 1997

07'34"

(21'50")

07'30" (+00'22")

1007 / 3004

09'39"

(31'29")

09'39" (+02'31")

998 / 4002

07'49"

(39'18")

07'44" (+00'36")

1009 / 5012

05'36"

(44'54")

13'12" (+06'04")

423 / 5436

11月累積里程 : 76.20 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 692.1 km

Android - HTC HTC_D830x 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, Jordan Cheng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'10"	00:14'24"
3	07'26"	00:21'50"
4	09'39"	00:31'29"
5	07'49"	00:39'18"
5.4	13'01"	00:44'54"

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