10.4 km | 00:55:36 | 05:21/km日期: 2017-11-12 17:20 - 平均心率: 160 - 卡路里: 607 Cal - 總步數: 10780 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'27" / 05'23" / 05'21" / 05'22" / 05'22" / 05'15" / 05'19" / 05'19" / 05'19" / 05'21" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" (+00'12") | 1001 / 1001 | 182 / 100 |
| 2 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 2001 | 187 / 98 |
| 3 | | 05'20" (+00'05") | 1001 / 3002 | 193 / 96 |
| 4 | | 05'21" (+00'06") | 1000 / 4003 | 194 / 95 |
| 5 | | 05'20" (+00'05") | 1004 / 5007 | 194 / 96 |
| 6 | | 05'15" | 1007 / 6015 | 200 / 94 |
| 7 | | 05'17" (+00'02") | 1002 / 7018 | 199 / 94 |
| 8 | | 05'16" (+00'01") | 1000 / 8018 | 198 / 95 |
| 9 | | 05'20" (+00'05") | 1005 / 9024 | 196 / 95 |
| 10 | | 05'20" (+00'05") | 1002 / 10027 | 193 / 96 |
| 11 | | 05'16" (+00'01") | 392 / 10419 | 190 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
30.75 km 
Mizuno Wave Rider 20 42.5 累積 :
796.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'23" | 00:10'50" |
| 3 | 05'21" | 00:16'11" |
| 4 | 05'22" | 00:21'33" |
| 5 | 05'22" | 00:26'55" |
| 6 | 05'15" | 00:32'10" |
| 7 | 05'19" | 00:37'29" |
| 8 | 05'19" | 00:42'48" |
| 9 | 05'19" | 00:48'07" |
| 10 | 05'21" | 00:53'28" |
| 10.4 | 05'26" | 00:55'36" |
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