5.1 km | 00:25:36 | 05:01/km日期: 2017-11-09 19:44 - 平均心率: 161 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 4806 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 04'59" / 05'05" / 05'04" / 04'59" / 04'53" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'00" (+00'06") | 1009 / 1009 | 183 / 108 |
2 | | 05'00" (+00'06") | 1006 / 2015 | 186 / 107 |
3 | | 05'03" (+00'09") | 1000 / 3016 | 188 / 104 |
4 | | 04'57" (+00'03") | 1005 / 4021 | 189 / 106 |
5 | | 04'54" | 1004 / 5025 | 190 / 106 |
6 | | 05'13" (+00'19") | 102 / 5127 | 183 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
66.58 km New Balance Fresh Foam Zante V3 累積 :
1192.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 05'05" | 00:10'04" |
3 | 05'04" | 00:15'08" |
4 | 04'59" | 00:20'07" |
5 | 04'53" | 00:25'00" |
5.1 | 05'52" | 00:25'36" |