莫仔 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

莫仔台中
ID 7056

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9.2 km | 00:39:05 | 04:14/km

日期: 2017-11-12 06:30 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 03'28" / 03'46" / 03'36" / 04'04" / 05'11" / 05'31" / 04'14" / 04'11" / 04'16" / 03'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'50"

(29'50")

04'15"

7000 / 7000

2

09'13"

(39'04")

04'09"

2217 / 9217

11月累積里程 : 140.97 km

new balance 590v5 累積 : 19.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

瑞瑞, 張錦州和其他 12 人說推

·

jake(剩下ㄚ公出門散步的速度） ~\(≧▽≦)/~

2017-11-12 12:26 ·

paul 變態

2017-11-14 01:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'28"	00:03'28"
2	03'46"	00:07'14"
3	03'36"	00:10'50"
4	04'04"	00:14'54"
5	05'11"	00:20'05"
6	05'31"	00:25'36"
7	04'14"	00:29'50"
8	04'11"	00:34'01"
9	04'16"	00:38'17"
9.2	03'36"	00:39'04"

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