吳基榮 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

吳基榮南投
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36.0 km | 01:10:26 | 30.7 km/h

日期: 2017-11-11 12:59 - 總爬升: 125 m - 地點: 埔里至南開 - 天氣: 陰 - 踏頻: 62 - 卡路里: 960 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(29)

南投

吳基榮

·

基本訓練

11月累積里程 : 550.01 km

TCR ADVANCED 1-KOM

TCX 2.0 上傳 | 7 years ago

Jason Yu, 郭中峰👣 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.5	-1.6 %
2	25.9	-0.8 %
3	24.3	-1.2 %
4	30.8	-1.0 %
5	19.1	-1.9 %
6	29.3	-1.5 %
7	34.6	-1.9 %
8	39.1	-2.4 %
9	41.4	-2.8 %
10	37.1	-1.8 %
11	33.3	-2.2 %
12	35.6	-1.4 %
13	33.0	-1.9 %
14	34.6	-1.9 %
15	29.3	4.0 %
16	29.8	-4.3 %
17	35.6	-1.1 %
18	19.6	-2.3 %
19	34.3	1.0 %
20	32.1	-1.4 %
21	32.7	-0.8 %
22	31.6	-0.7 %
23	33.3	-2.1 %
24	35.6	-2.0 %
25	29.8	4.0 %
26	31.3	-1.0 %
27	40.9	-2.4 %
28	32.4	1.2 %
29	34.6	-2.8 %
30	36.7	-1.3 %
31	19.3	4.1 %
32	36.0	-1.6 %
33	35.6	-1.3 %
34	33.6	-1.1 %
35	27.5	2.4 %
36.0	34.8	-2.7 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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