10.2 km | 00:46:56 | 04:36/km日期: 2017-11-09 20:00 - 地點: 大同國小 - 平均心率: 143 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 02'44" / 04'40" / 04'43" / 04'21" / 03'59" / 04'44" / 04'39" / 04'37" / 03'51" / 04'20" / 11'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'39" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'00" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'58" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'44" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'38" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'37" (+00'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'50" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'20" (+00'30") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'09" (+06'19") | 204 / 10204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
373.39 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
2056.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'44" | 00:02'44" |
2 | 04'40" | 00:07'24" |
3 | 04'43" | 00:12'07" |
4 | 04'21" | 00:16'28" |
5 | 03'59" | 00:20'27" |
6 | 04'44" | 00:25'11" |
7 | 04'39" | 00:29'50" |
8 | 04'37" | 00:34'27" |
9 | 03'51" | 00:38'18" |
10 | 04'20" | 00:42'38" |
10.2 | 11'11" | 00:44'55" |