Hanson 2013/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
ID 2348

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21.1 km | 00:50:00 | 25.4 km/h

日期: 2013-12-16 22:10 - 地點: 訓練台 - 天氣: 下貓下狗 - 卡路里: 656 Cal

轉速 90~100rpmX20min
100~110rpmX10min
90~100romX10min

沒有老闆話那麼多的啦,每次周一都開會到9點
不過開著開著外頭的雨聲還比視訊的聲音還大
聽著聽著不也是一種催眠曲
睡著了......

開完會精神超好,回家上台繼續海拼
然後精神更好了
差點失眠

12月累積里程 : 280.10 km

手動上傳 | 10 years ago

廖明源, 林志青和其他 32 人說推

·

觀看另 1 則留言

Hanson 沒什麼組力下應該不是什麼大問題
你可能踩太重了

2013-12-18 18:29 ·

Chonma 我沒辦法持續，連80rpm都踩不著

2013-12-18 18:42 ·

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