5.0 km | 00:32:30 | 06:28/km日期: 2017-11-10 06:10 - 平均心率: 135 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 5634 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'54" / 06'30" / 06'22" / 06'18" / 06'17" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'53" (+00'36") | 1000 / 1000 | 177 / 81 |
| 2 | | 06'26" (+00'09") | 1007 / 2008 | 173 / 89 |
| 3 | | 06'19" (+00'02") | 1006 / 3014 | 175 / 90 |
| 4 | | 06'18" (+00'01") | 1000 / 4014 | 170 / 93 |
| 5 | | 06'17" | 1005 / 5019 | 171 / 92 |
| 6 | | 06'27" (+00'10") | 15 / 5035 | 100 / 155 |
長途飛行的後遺症來了腳水腫還沒恢復，小緩跑鬆筋骨😁
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.66 km 
Y拖 三代目（小白1） 累積 :
586.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'30" | 00:13'24" |
| 3 | 06'22" | 00:19'46" |
| 4 | 06'18" | 00:26'04" |
| 5 | 06'17" | 00:32'21" |
| 5.0 | 09'40" | 00:32'30" |
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