3.0 km | 00:14:06 | 04:41/km日期: 2017-11-09 18:42 - 平均心率: 150 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'46" / 04'40" / 04'38" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'13") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'42" (+00'06") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'41" (+00'05") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'38" (+00'02") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'36" | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'39" (+00'03") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'02" | 10 / 3010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 198.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'40" | 00:09'26" |
| 3 | 04'38" | 00:14'04" |
| 3.0 | 04'52" | 00:14'07" |
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