宋明光 2017/11/09 訓練日誌

宋明光台中
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宋明光

10.0 km | 01:10:02 | 06:58/km

日期: 2017-11-09 19:16 - 卡路里: 705 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 07'26" / 05'21" / 05'18" / 05'44" / 06'07" / 09'25" / 07'13" / 07'31" / 07'09" / 08'03" / 18'45" /

基本訓練

11月累積里程 : 143.06 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

張錦州, 鄭秀珍和其他 7 人說推

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宋明光吞5K 吐5k

2017-11-09 20:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	05'21"	00:12'47"
3	05'18"	00:18'05"
4	05'44"	00:23'49"
5	06'07"	00:29'56"
6	09'25"	00:39'21"
7	07'13"	00:46'34"
8	07'31"	00:54'05"
9	07'09"	01:01'14"
10	08'03"	01:09'17"
10.0	18'04"	01:10'02"

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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