10.9 km | 01:13:29 | 06:45/km日期: 2017-11-08 18:42 - 地點: 竹北 - 天氣: 冷冷的 - 平均心率: 135 - 卡路里: 714 Cal - 總步數: 12906 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'07" / 06'22" / 06'11" / 06'00" / 06'04" / 06'01" / 07'24" / 09'23" / 06'12" / 05'46" / 06'05" / 02'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+00'15") | 1001 / 1001 | 167 / 97 |
| 2 | | 06'24" (+00'32") | 1000 / 2002 | 172 / 90 |
| 3 | | 06'09" (+00'17") | 1006 / 3008 | 169 / 95 |
| 4 | | 05'59" (+00'07") | 1000 / 4008 | 169 / 98 |
| 5 | | 06'02" (+00'10") | 1002 / 5011 | 171 / 96 |
| 6 | | 06'22" (+00'30") | 1000 / 6011 | 174 / 89 |
| 7 | | 10'58" (+05'06") | 1005 / 7017 | 180 / 50 |
| 8 | | 07'32" (+01'40") | 1008 / 8025 | 185 / 71 |
| 9 | | 06'06" (+00'14") | 1004 / 9030 | 173 / 94 |
| 10 | | 05'52" | 1009 / 10039 | 182 / 93 |
| 11 | | 06'20" (+00'28") | 882 / 10922 | 181 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
130.30 km 
ASICS Skysensor Glide 4 (wide) No1 累積 :
454.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'22" | 00:12'29" |
| 3 | 06'11" | 00:18'40" |
| 4 | 06'00" | 00:24'40" |
| 5 | 06'04" | 00:30'44" |
| 6 | 06'01" | 00:36'45" |
| 7 | 07'24" | 00:44'09" |
| 8 | 09'23" | 00:53'32" |
| 9 | 06'12" | 00:59'44" |
| 10 | 05'46" | 01:05'30" |
| 11 | 06'05" | 01:11'35" |
| 10.9 | -16'-8" | 01:13'29" |
展開計圈分析
留言 
