莊丞 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

莊丞新北市
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2.4 km | 00:12:36 | 05:18/km

日期: 2017-11-08 16:38 - 地點: 智光商工-秀峰街 - 天氣: 飄雨 - 卡路里: 104 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'02" / 04'43" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

05'54" (+01'06")

1022 / 1022

2

04'51"

(10'53")

04'48"

1007 / 2029

3

01'43"

(12'36")

04'47"

358 / 2388

上一次三十公里還沒完全恢復
跑起來很痠

11月累積里程 : 100.28 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	04'43"	00:10'45"
2.4	04'59"	00:12'36"

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朋友動態

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