wente 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

wente 新北市
ID 285946

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5.4 km | 00:27:28 | 05:04/km

日期: 2017-11-07 18:15 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 04'41" / 08'12" / 08'27" / 08'34" / 07'56" / 04'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'46"

1000 / 1000

2

04'59"

(09'46")

04'59" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'08"

(14'54")

05'08" (+00'22")

1000 / 3000

4

04'56"

(19'51")

04'56" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'44"

(25'36")

05'44" (+00'58")

1000 / 5000

6

01'52"

(27'28")

04'33"

410 / 5410

11月累積里程 : 130.30 km

TCX 上傳 | 7 years ago

其勇, 張寧東和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	08'12"	00:12'53"
3	08'27"	00:21'20"
4	08'34"	00:29'54"
5	07'56"	00:37'50"
5.4	04'32"	00:39'42"

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朋友動態

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