林文琳 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

林文琳台北市
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2.6 km | 00:16:38 | 06:20/km

日期: 2017-11-07 19:03 - 平均心率: 130 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 06'26" / 06'13" / 06'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 424.99 km

Nike （白）air zoom Pegasus 34 累積 : 1643.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Lucas Wang 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'13"	00:12'39"
2.6	06'24"	00:16'38"

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