陳彥宏-🐑 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥宏-🐑 彰化
ID 172918

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48.3 km | 02:05:46 | 23.0 km/h

日期: 2017-11-04 08:46 - 總爬升: 178 m - 卡路里: 1303 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'41"

(01'41")

36.36 (-16.58)

1010 / 1010

2

01'39"

(03'20")

37.11 (-15.83)

1015 / 2026

3

01'26"

(04'46")

42.35 (-10.59)

1006 / 3033

4

01'28"

(06'14")

41.86 (-11.08)

1013 / 4046

5

01'29"

(07'43")

40.91 (-12.03)

1005 / 5051

展開計圈分析

6

02'04"

(09'47")

29.51 (-23.43)

1013 / 6064

7

02'17"

(12'04")

26.67 (-26.27)

1012 / 7077

8

02'04"

(14'08")

29.75 (-23.19)

1019 / 8097

9

02'15"

(16'23")

26.87 (-26.08)

1002 / 9100

10

02'46"

(19'09")

22.22 (-30.72)

1022 / 10122

11

01'56"

(21'05")

31.58 (-21.36)

1013 / 11136

12

01'18"

(22'23")

46.75 (-6.19)

1001 / 12137

13

01'10"

(23'33")

52.94

1014 / 13152

14

01'32"

(25'05")

40.00 (-12.94)

1011 / 14164

15

01'59"

(27'04")

30.77 (-22.17)

1012 / 15176

16

02'56"

(30'00")

20.57 (-32.37)

1001 / 16178

17

02'46"

(32'46")

21.95 (-30.99)

1007 / 17185

18

03'25"

(36'11")

17.65 (-35.29)

1004 / 18190

19

02'19"

(38'30")

26.28 (-26.66)

1013 / 19203

20

02'23"

(40'53")

25.35 (-27.59)

1003 / 20207

21

02'08"

(43'01")

28.57 (-24.37)

1007 / 21214

22

02'46"

(45'47")

21.95 (-30.99)

1008 / 22223

23

02'42"

(48'29")

22.36 (-30.58)

1004 / 23228

24

02'25"

(50'54")

25.00 (-27.94)

1001 / 24230

25

03'48"

(54'42")

16.00 (-36.94)

1009 / 25239

26

02'29"

(57'11")

24.32 (-28.62)

1004 / 26243

27

03'14"

(01:00'25")

18.75 (-34.19)

1007 / 27251

28

03'02"

(01:03'27")

19.89 (-33.05)

1003 / 28254

29

02'20"

(01:05'47")

26.09 (-26.85)

1013 / 29268

30

03'01"

(01:08'48")

20.22 (-32.72)

1011 / 30279

31

02'44"

(01:11'32")

22.22 (-30.72)

1011 / 31290

32

02'50"

(01:14'22")

21.30 (-31.64)

1000 / 32291

33

02'38"

(01:17'00")

22.93 (-30.01)

1002 / 33293

34

02'56"

(01:19'56")

20.57 (-32.37)

1001 / 34294

35

02'56"

(01:22'52")

20.69 (-32.25)

1009 / 35304

36

03'36"

(01:26'28")

16.90 (-36.04)

1011 / 36316

37

03'33"

(01:30'01")

17.06 (-35.88)

1006 / 37322

38

03'20"

(01:33'21")

18.09 (-34.85)

1002 / 38325

39

02'59"

(01:36'20")

20.45 (-32.49)

1015 / 39340

40

02'44"

(01:39'04")

22.22 (-30.72)

1010 / 40351

41

02'50"

(01:41'54")

21.43 (-31.51)

1006 / 41357

42

02'44"

(01:44'38")

22.22 (-30.72)

1008 / 42365

43

03'16"

(01:47'54")

18.56 (-34.38)

1009 / 43375

44

03'06"

(01:51'00")

19.57 (-33.38)

1007 / 44382

45

03'13"

(01:54'13")

18.75 (-34.19)

1001 / 45384

46

02'32"

(01:56'45")

24.00 (-28.94)

1013 / 46397

47

02'27"

(01:59'12")

24.83 (-28.11)

1010 / 47408

48

03'25"

(02:02'37")

17.82 (-35.12)

1010 / 48418

11月累積里程 : 81.10 km

美利達-斯特拉 400 TW美申藍/特面紅(車隊複刻版)

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

梁澤鈞, 誌鳴(了然居士) 和其他 37 人說推

·

陳怡文運動快樂！

2017-11-06 23:19 ·

黃炳彰偷練

2017-11-07 20:35 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	36.0	-3.2 %
2	36.4	-2.0 %
3	41.4	-4.4 %
4	40.9	-4.2 %
5	40.9	-5.6 %
6	29.3	-1.9 %
7	26.3	3.0 %
8	29.0	-3.5 %
9	27.3	6.0 %
10	21.7	3.9 %
11	30.8	-6.8 %
12	45.0	-5.3 %
13	52.2	-6.6 %
14	40.0	-5.1 %
15	30.5	-3.5 %
16	22.1	-2.5 %
17	20.5	-6.4 %
18	18.4	6.8 %
19	25.5	-2.1 %
20	25.9	-4.0 %
21	27.1	3.6 %
22	22.5	3.8 %
23	25.9	-5.0 %
24	21.6	-1.9 %
25	16.1	3.2 %
26	23.5	-2.7 %
27	18.8	2.4 %
28	19.8	6.7 %
29	25.7	-6.7 %
30	22.2	22.7 %
31	21.3	-7.0 %
32	20.2	-1.7 %
33	23.8	-1.2 %
34	20.9	2.2 %
35	20.3	-1.0 %
36	17.2	2.0 %
37	16.4	-0.8 %
38	19.9	-2.4 %
39	19.3	3.7 %
40	21.1	2.5 %
41	21.2	-1.3 %
42	21.6	-1.2 %
43	20.1	-0.9 %
44	18.6	-0.7 %
45	19.3	1.8 %
46	21.4	-1.5 %
47	24.7	-0.6 %
48	19.5	-1.2 %
48.3	4.0	5.7 %

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