林達霖 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

林達霖高雄
ID 28271

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20.2 km | 05:54:33 | 17:31/km

日期: 2017-11-05 07:01 - 總爬升: 1498 m - 地點: 尾寮山 - 卡路里: 1102 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 14'09" / 12'57" / 15'10" / 17'58" / 22'40" / 26'25" / 25'34" / 27'30" / 14'23" / 13'17" / 23'12" / 20'03" / 22'34" / 16'33" / 14'46" / 25'51" / 09'56" / 10'56" / 08'49" / 09'56" / 08'46" /

11月累積里程 : 105.64 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1575.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

rongjyh(阿志), eric234 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'09"	00:14'09"
2	12'57"	00:27'06"
3	15'10"	00:42'16"
4	17'58"	01:00'14"
5	22'40"	01:22'54"
6	26'25"	01:49'19"
7	25'34"	02:14'53"
8	27'30"	02:42'23"
9	14'23"	02:56'46"
10	13'17"	03:10'03"
11	23'12"	03:33'15"
12	20'03"	03:53'18"
13	22'34"	04:15'52"
14	16'33"	04:32'25"
15	14'46"	04:47'11"
16	25'51"	05:13'02"
17	09'56"	05:22'58"
18	10'56"	05:33'54"
19	08'49"	05:42'43"
20	09'56"	05:52'39"
20.2	08'44"	05:54'40"

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