11.0 km | 01:14:25 | 06:47/km日期: 2017-11-04 16:13 - 總爬升: 348 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'08" / 07'38" / 07'29" / 07'14" / 06'31" / 06'30" / 06'51" / 06'28" / 06'00" / 06'26" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'37" (+01'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'50" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'26" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'27" (+00'27") | 954 / 10954 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
187.48 km 
mizuno sayonara 累積 :
2297.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 07'38" | 00:14'46" |
| 3 | 07'29" | 00:22'15" |
| 4 | 07'14" | 00:29'29" |
| 5 | 06'31" | 00:36'00" |
| 6 | 06'30" | 00:42'30" |
| 7 | 06'51" | 00:49'21" |
| 8 | 06'28" | 00:55'49" |
| 9 | 06'00" | 01:01'49" |
| 10 | 06'26" | 01:08'15" |
| 11.0 | 06'28" | 01:14'26" |
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