Ken0830 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Ken0830 高雄
ID 193636

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5.0 km | 02:36:12 | 31:14/km

日期: 2017-11-04 11:44 - 卡路里: 305 Cal - 總步數: 2516 - 平均步頻: 16 - 平均步幅: 198 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 57'34" / 37'23" / 17'09" / 23'42" / 18'26" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

58'01"

(58'01")

57'59" (+39'08")

1000 / 1000

8 / 202

2

37'14"

(01:35'15")

37'11" (+18'20")

1001 / 2001

13 / 197

3

19'44"

(01:54'59")

19'42" (+00'51")

1001 / 3002

49 / 103

4

22'18"

(02:17'17")

22'16" (+03'25")

1001 / 4003

15 / 297

5

18'52"

(02:36'09")

18'51"

1000 / 5004

10 / 495

展開計圈分析

阿塱壹古道健行。遇到大落山風，風吹沙吃到飽。

11月累積里程 : 79.63 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

李清輝和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	57'34"	00:57'34"
2	37'23"	01:34'57"
3	17'09"	01:52'06"
4	23'42"	02:15'48"
5	18'26"	02:34'14"
5.0	19666'40"	02:36'12"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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